调整生活状态的4种方法

收回分散的精力

　　很多时候，我们习惯于把注意力过多地放在外界的人与事上。要么盯着别人的成就与所得，在攀比中日渐失衡；要么太过在意别人的看法，从而心生种种焦虑。

　　在自信心不足的情况下，分散的精力容易让人的状态不断下滑，变得越来越消极。

　　当你不再把宝贵的精力浪费在不必要之处，不再过度关注别人的动态，你会发现，原来生活可以回归简单自在的模样。

整理好自己的情绪

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